Diabetes og alkohol

Risiko for lavt blodsukker

Hvis du drikker en større mængde alkohol, risikerer du at få for lavt blodsukker. Det er fordi, leveren bliver optaget af at nedbryde alkohol. Alkoholen nedsætter leverens evne til at danne nyt sukker til blodet. Det kan ske både lige efter, du har drukket alkohol, men også helt op til 36 timer efter.

Vær særligt opmærksom på risikoen for lavt blodsukker, hvis du drikker sukkerholdige drikke eller ikke har spist, og/eller hvis du er meget fysisk aktiv - danser, spiller bold eller har sex.

Det kan være svært for dig at mærke, at dit blodsukker er lavt, når du er påvirket af alkohol. Samtidig er det også svært for andre at vurdere, om du er fuld eller har lavt blodsukker.

Risiko for højt blodsukker

Drikker du 1-2 genstande, for eksempel øl eller vin, stiger dit blodsukker. Små mængder alkohol hæmmer ikke leverens evne til at danne nyt sukker. ​

Når du drikker alkohol

Når du drikker alkohol, er det vigtigt at:

• Du aldrig drikker på tom mave. Spis noget mad hjemmefra. Det forsinker optagelsen af alkoholen.
• Du måler blodsukker flere gange, mens du drikker alkohol, og efter, for at undgå lavt blodsukker. Så lærer du også din egen reaktion på alkohol at kende.
• Du fortæller dem, du er sammen med, at du har diabetes.
• Dine venner kender symptomerne på lavt blodsukker og ved, det kan se ud som om, du er fuld.
• Dine venner ved, hvad de skal gøre, hvis du får lavt blodsukker. Det kan være at forsøge at få dig til at spise og drikke (druesukker, slik, sukkerholdig sodavand, juice), og de ved hvem de skal ringe til.
• Du drikker eller spiser ekstra kulhydrat, hvis du danser. Det kan være juice, sodavand, toast, pizza, sandwich eller slik. Hvor meget kulhydrat du skal spise, afhænger af, hvad dit blodsukker er, og hvor aktiv du har været.

Insulin

Tag insulin, selvom alkohol generelt får blodsukkeret til at falde. Du skal tage mindre, end du plejer, hvis du drikker mere end 3 genstande. Lader du være med at tage insulin, risikerer du syreforgiftning.

Hvad skal jeg gøre, når jeg bruger insulinen?

• Tag hurtigvirkende insulin i løbet af aftenen og mindre langsomt virkende insulin om aftenen/inden sengetid, for eksempel 2-4 enheder mindre.
• Mål blodsukker, inden du går i seng. Det skal ligge over 10 mmol/l.
• Spis natmad, inden du går i seng. Der er sjældent behov for måltids-insulin.

Hvad skal jeg gøre, når jeg bruger insulinpumpe?

• Sæt basisinsulin ned til for eksempel 50-70 % fra du begynder at drikke, til du med sikkerhed er vågen igen næste dag.
• Når du starter med at drikke alkohol, skal du taste det antal gram kulhydrater, du forventer at drikke over de næste 4 timer og give dette som forlænget bolus over 4 timer.
• Hvis du ikke har sat basisinsulin ned, skal du spise natmad, inden du går i seng. Der er sjældent behov for måltids-insulin.

Husk:

Øl får umiddelbart blodsukkeret til at stige på grund af kulhydratindholdet, men blodsukkeret falder, hvis du drikker mange øl. Stærk spiritus som rom og vodka kan med fordel blandes med juice eller sodavand, da det giver mindre risiko for lavt blodsukker.

Hvis du blander stærk spiritus med energidrikke, skal du være opmærksom på effekten af det høje koffeinindhold sammen med alkohol. Effekten kan gøre dig urealistisk frisk og sløre din opmærksomhed på lavt blodsukker. Vær også opmærksom på, om energidrikken er med eller uden kulhydrat.

Der er forskellige mængder kulhydrater i forskellige drikke. Se mængderne i en række drikkevarer i skemaet.

Skema: Alkohol og indhold